SI È CONCLUSA CON SUCCESSO, A BOLOGNA, LA PRIMA EDIZIONE DI HEALTHABILITY EXPERIENCE, L’EVENTO DEDICATO A SALUTE, PREVENZIONE E VITA LUNGA
Il successo della prima edizione di HealthAbility
Con 3006 visitatori registrati, 1702 test e screening effettuati, 124 workshop e 30 experience pratiche, la manifestazione emiliana ha dimostrato quanto il desiderio di vivere bene e a lungo sia un valore condiviso e di interesse.
Organizzata in collaborazione con Azienda USL di Bologna e Federfarma Bologna, l’iniziativa ha offerto a tutti, gratuitamente, la possibilità di avvicinarsi a uno stile di vita sano con l’aiuto di esperti e attività concrete, in un approccio integrato tra corpo, mente e alimentazione.
Felicità e longevità: un connunbio vincente
“La longevità è un cammino, non un traguardo”. Questo il messaggio centrale del talk dello psicanalista Michele Mezzanotte, che ha invitato a riflettere sul ruolo della felicità come fattore determinante della qualità della vita. Non si tratta solo di vivere più a lungo, ma di vivere meglio, imparando a coltivare l’equilibrio interiore, con l’aiuto della psicologia e della meditazione.
Ansia: strategie per domarla con intelligenza
Protagoniste anche le emozioni difficili, con un focus sull’ansia e sulla sua gestione quotidiana. Lo psicologo Luca Mazzucchelli ha presentato le sue “Carte del Benessere S.O.S. Ansia”, strumenti pratici per affrontare la preoccupazione con consapevolezza.
Una delle strategie più apprezzate? “Prendere un appuntamento con le proprie paure”: una tecnica che aiuta a confinare l’ansia nel tempo e a non lasciarle il controllo della giornata.
Respirare meglio per vivere meglio
Il medico e docente Mike Maric ha guidato i partecipanti in un’esperienza di respirazione consapevole. Respirare bene è molto più che ossigenarsi: significa regolare lo stress, migliorare la salute cardiaca e mentale, e perfino influenzare la longevità. Una corretta respirazione, spiegano gli esperti, è una vera e propria medicina naturale contro l’ansia e i pensieri negativi.
La meditazione: una chiave per il benessere profondo
A guidare i visitatori nel mondo della meditazione è stata Maddalena Mazzoli. La pratica, spesso considerata difficile o distante, si è rivelata invece accessibile e profondamente benefica, capace di agire sulla salute mentale e fisica in modo duraturo. La meditazione è stata proposta come un’abitudine quotidiana semplice ma rivoluzionaria.
Alimentazione e ambiente: la dieta della longevità
Uno dei pilastri dell’evento è stato l’approfondimento sull’alimentazione sana e sostenibile, proposta dalla Fondazione Valter Longo. La “Dieta della Longevità” si basa su alimenti vegetali, legumi, proteine del pesce, olio extravergine d’oliva e frutta a guscio. L’obiettivo? Ridurre l’invecchiamento cellulare e prevenire malattie croniche, con effetti positivi anche sull’ambiente grazie a un minor impatto delle diete vegetali.
Importanti anche i consigli sui digiuni intermittenti, come quello notturno di almeno 12 ore, e la dieta mima-digiuno, utile a rigenerare l’organismo. Un’alimentazione equilibrata, infatti, è alleata non solo della salute personale, ma anche di quella del pianeta.
HealthAbility e cucina naturale: quando la scienza entra in cucina
Con ironia e rigore scientifico, il nutrizionista Giuseppe Scopelliti ha smontato alcuni dei più diffusi falsi miti alimentari. No, l’ananas non brucia i grassi e la frutta dopo i pasti non fa male. Tra uno show cooking e l’altro, la food blogger Gabriella Gasparini ha proposto piatti semplici, gustosi e salutari: dalle polpette di tonno light al porridge energetico, fino al burger di ceci e spinaci. Cibo sano, buono e sostenibile.
HealthAbility 2026
Dopo il successo della prima edizione, HealthAbility Experience dà già appuntamento al pubblico per il prossimo anno: il 9 e 10 maggio 2026 a BolognaFiere. Un’occasione per proseguire il percorso verso una vita più lunga, ma soprattutto più consapevole, serena e in armonia con sé stessi e con l’ambiente.
