L’arte del riposo: la scienza e i segreti del sonno
Il sonno è uno stato biologico fondamentale e attivo, essenziale per la nostra sopravvivenza e per il benessere psicofisico.
Lungi dall’essere un semplice momento di “spegnimento”, durante la notte il nostro cervello e il nostro corpo lavorano instancabilmente: si consolidano i ricordi, si eliminano le tossine accumulate durante il giorno, si rigenerano i tessuti e si regola il sistema immunitario e ormonale.