mercoledì, Maggio 22, 2024

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Con l’attività fisica un sonno migliore: lo dice uno studio del Texas

UNO STUDIO CONDOTTO DALL’UNIVERSITÀ DEL TEXAS HA EVIDENZIATO CHE UN'ORA DI ATTIVITÀ FISICA AL GIORNO PORTA A UN MIGLIOR SONNO NOTTURNO E A MENO INCUBI. L'ESERCIZIO SEMBRA RIDURRE IL TEMPO TRASCORSO NELLA FASE DEL SONNO REM, DOVE SI VERIFICANO...

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