Energia in movimento: la scienza dell’attività fisica
L’attività fisica non è semplicemente un modo per mantenersi in forma, ma è il carburante biologico più potente per il benessere del nostro corpo e della nostra mente.
Con questo termine si intende qualsiasi movimento corporeo che comporti un dispendio energetico superiore rispetto a una condizione di riposo — dalle camminate a passo svelto allo sport strutturato.